Leben in den Tropen

190) OZONISATOR
Unentbehrlich für ein hygienisches Leben. Ozon vernichtet Bakterien, Viren und auch fliegende Insekten, ich hab das ausprobiert, vorausgestzt, die Konzentration ist ausreichend. Für Luftkeimreduzierung und Luftentwesung etwa pro 30 cbm Luft ein Gerät mit mind. 400 mg Leistung 30 min Dauer. Die Luft muss dabei mit einem Ventilator verwirbelt werden und die Luftfeuchte und Temperatur nicht zu niedrig sein, also AC ausschalten. Die bioburden der Raum- und Assenluft ist im Süden immer höher als im Norden, auch in klimatisierten Räumen. Ist man ständig verschnupft, kratzt es im Hals oder hüsteln, sollte man ozonisieren, mir half das immer. Allerdings macht feuchte Luft über 60% rH das Gerät kaputt, man muss ein Silicagel-Trockenrohr vorschalten, wird mit guten Geräten mitgeliefert. Mücken, Fliegen, Motten gehenein, allerdings muss man anschliessend gut lüften, das Gas schädigt die Lunge. Auch ohne Lüften verschwindet es nach einigen Stunden, weil es hochreaktiv ist, auch mit Staub reagiert, und selbst instabil ist. Es beseitigt auch Gerüche und resuziert Schimmel, reagiert mit den Schimmelsporen in der Luft, am besten direkt auf schimmlige Stellen hinleiten, ich hab das ausprobiert an einem Bett in Kampala, dessen Rückwand stark verschimmelt war. Lebensmittel wie Obst, Fisch, Fleisch in Wasserlegen und mit Perlvorsatz Ozon im Freien oder verschlossenem Raum durchleiten, 10 min genügen, darnach abwaschen. Trinkwasser in Flaschen wird industriell mit Ozon entkeimt. Ozonisiertes Wasser darf man nicht sofort trinken, man muss es in die Sonne legen, industriell verwendet man zur Zerstörung des Ozons UV-Licht. Ozonisator mitbringen, hält Jahrzehnte, Energieverbrauch wenige Watt. Durdh Klimageräte mit installiertem Filter alle paar Wochen bei eingeschltetem Gerät Ozon durchleiten, ansonsten werden sie zu Bakterienschleudern.

188) SALATE
Frische Salate sind wenig gebräuchlich,wegen des Risikos von Infektionen, höchstens geschnittene Tomaten und Gurken ohne dressing, immer vor der Mahlzeit verzehren, wenn der pH im Magen noch niedrig ist. Als Salate gelten sauer eingemachtes Obst und Gemüse, oft mit Chili, darin sind Keime ziemlich reduziert. Man nimmt dazu unreife Mangos, Schlangenhaut frucht, Salakfrucht, Gurken u.ä. Fruchtsalat als Dessert ist beliebt, mit Ananas, Papaya, Mango, Lychees, Bananen, Passionsfrucht, unerhitzt, ohne cocktailkirschen. Falls vorhanden, ein hochprozentiges alkoholisches Getränk zu Desinfektion drübergiessen oder Zitronensaft, nur mit Süsstoff süssen. Vor allem in Südamerika gibts Salat-Bars in Restaurants, möglichst keinen grünen Salat wählen, auf den Tischen steht Essig, drübergiessen und einige Minuten einwirken lassen, kein Öl dazugeben, das mindert die Desinfektionswirkung.

189) FLOHSAMENSCHALEN GEMAHLEN
Sehr nützlich, möglichst ein Kilo mitnehmen, ein Geliermittel für viele Zwecke. Ich kannte einen expat, der mit 5 Kilo Gelierzucker nach Brasilien ausreiste, gibts dort nicht. Mit Flohsamen kann mann Marmelade zum Gelieren bringen, ohne Kochen, 1 Teelöffel pro Kilo. Nur den sehr feinen gemahlenen Flohsamen verwenden und immer vorher mit ein wenig Speiseöl verrühren, damit es keine Klumpen gibt. Auch geeignet für Kaltschalen, in den Supermärkten erhältlich auf Basis Gelatine. Ferner zum Verdicken selbstgemachter Majönaise aus Essig, Öl und Ei, im Süden gibts nur ekelhafte Maijonaise. Ferner für Kalte Desserts und für Sirup. Marmelade mit Flohsamen, täglich genossen, ist ein mildes Stuhlregulierungsmittel ( kein Abführmittel mit Gewöhnungseffekt!) und nimmt überschüssige Magensäure auf.Hat man eine stark nässende Wund und keinen alginatverband zur Hand, kann Flohsamen, in Mull eingewickelt, das Sekret aufsaugen. Bekommt man vor Ort keine Windeln, kann man etwas Flohsamen in Babywindeln einwickeln, damit Baby länger trocken bleibt.

186) HPV VIRUS IMPFUNG
Wichtig für Mädchen und Buben vor Ausreise. Hohe Durchseuchung im Süden, über 80% der Bevölerkerimg tragen den Virus. Es gibt einige Dutzend Stämme, nachgewiesen krebserregend sind 16 und 18. Im neuesten Impfstoff sind Antikörper gegen 10 Stämmer enthalten, auch 16 und 18. Macht Cervixkarzinom und Krebs im Rachenraum bei beiden Geschlechtern, etwa den bösartigen Zungenwurzelkrebs, Tendenz auch im Norden Zunehmend. Frauen, die den Papillom-Virus tragen, haben ihn meistens auch im Mund-Rachenraum. Der Virus bleibt in der Schleimhaut und wird deshalb vom Immunsystem nicht erkannt. Also beim Verkehr mit wechselnden PartnerInnen Küssen meiden. Frauen sollten regelmässig Abstrich machen.

187)KINDERKRIEGEN TESTS
Die empfindlichen Schwangerschaftstests, die bereits nach 2 Wochen ansprechen, gibts nicht. In Regionen mit Wasser aus dem Meer Kalktabletten in der Schwangerschaft nehmen, ausserdem im heissen Klima Stützstrümpfe tragen. Milchpumpr mitbringen. Cytomrgslir-Virus-Infektionen sind häufig, daher am Baby Hörtest machen lassen, im Süden keine Routine, wenn positiv, Adamantan geben zur Beseitigung des Virus. Auch der Fersentropfen ist keine Routine als Test auf Muscoviszidoe, nur in grossen Zentren möglich. Kindbettfieber ist relativ häufig, in der Entbindunksklinik auf strenge Hygiene achten, sterile Einmalhandschuhe mitbringen, meistens wird die unsterile billigere Ware verwendet, dazu ausgekochte Wäsche und Tücher sowie Desinfektionsmittel mitbringen, Baby immer bei der Mutter belassen. Kaiserschnitt und Ausschaben nach der Geburt nicht von health officern machen lassen. Ein Freund von mir war Gynokologe in Kapverde; manchmal trennte er Uterusnähte der Assistenten wieder auf und war entsetzt über das rabiate Ausschaben des butterweichen Uterus nach der Geburt, das auch manchmal zu Verletzungen führte. Die Plazenta wird oft für magische Rituale weggenommen. Auf richtige Abheilung des Nabels achten, viele Südländer haben unförmige Nabelgeschwülste. Nabelblut kann nicht verkauft werden. Bei angehender Neugeborenen-Gelbsucht rasch Spenderblut besorgen. Blutbanken sid rar.